Stress­hantering för chefer

Stress har blivit en del av vardagen. I denna webbkurs får du lära dig konkreta verktyg för att hantera din egen stress och hur du kan stötta dina medarbetare i intensiva perioder.

I perioder är det naturligt att vara rejält stressad och kroppen är byggd att klara det. Som chef finns det krav både uppifrån och nedifrån, inte sällan med ett tungt personalansvar. Om intensiva perioder övergår till ett nytt normalläge kommer till sist kroppen eller huvudet säga ifrån.

I denna webbkurs får du lära dig hantera denna skadliga och riskfyllda stress. Du får lära känna din egen stressreaktion men även identifiera och hantera stressreaktioner hos medarbetare. Du får verktyg att göra vardagliga prioriteringar, lära dig sätta gränser och varför strukturerad problemlösning är viktig.

Så här fungerar Chef Webbkurser
Du genomför kursen i din egen takt – när, hur och på vilken enhet du vill. Spara viktiga delar av kursen till din personliga kunskapsbank och du kan även pausa kursen och återkomma senare. Välj själv när du är redo för slutprovet och gör det flera gånger. Efter avklarad kurs får du ett digital diplom du kan dela i sociala medier.

Expert

Björn Hedensjö är psykolog, organisationskonsult och författare. Efter många år som chef i små och stora organisationer sadlade han om. De senaste åren har han gett ut flera uppmärksammade böcker, bland annat ”En perfekt natt” (om sömn) och ”Tid att leva” (om stresshantering).