Tillbaka till kurser

Stress­hantering

Halvdag
Erfaren ledare, Ny som chef, Nyfiken på att leda
Halvdagsutbildning
3 995 kr *
* Pris exkl. moms. I priset inkluderas frukost, seminarium, föreläsarnas presentationsmaterial, fika samt lunch.


  • Lär dig hur du upptäcker negativ stress i tid hos dig själv och dina medarbetare.
  • Få reda på vilka skyldigheter du har som chef när det gäller stress.
  • Bli medveten om vad du kan göra för att må bättre.

Kontakta info@chefakademin.se om du har frågor eller vill göra en gruppbeställning.

En undersökning från Chef visar att Sveriges chefer är så stressade att de har svårt att fokusera, fatta beslut och slutföra arbetsuppgifter. Få verktygen för att skapa en hälsofrämjande miljö för dig själv och dina medarbetare.

Håll längre som chef – med rätt verktyg

Stress är ett naturligt inslag i både vardag och arbetsliv, men när de intensiva perioderna övergår i ett normalläge ökar risken för skadlig och riskfylld stress. Detta drabbar både dig som chef, dina medarbetare och din organisation. Som chef har du ansvar för den psykosociala arbetsmiljön.

Har du verktygen för att skapa en hälsofrämjande miljö för dina medarbetare? Hinner du över huvud taget ta hand om dig själv? Sju av tio chefer mår så dåligt att det går ut över deras jobb. Med rätt verktyg och kunskap kan du hitta vägar till mindre negativ stress både för dig och dina medarbetare – i jobbet och på fritiden.

Under seminariet lär du dig:

  • Hur du upptäcker negativ stress i tid hos dig själv och dina medarbetare
  • Vad som stressar oss
  • Hur du minskar din negativa stress och andras
  • Vad du kan göra för att må bättre
  • Verktyg för att hantera stress
  • Du får verktyg för att göra en egen handlingsplan anpassad utifrån dina utmaningar så att du hittar nya goda vanor
  • Vilka skyldigheter har du som chef när det gäller stress

Målet med utbildningen är att deltagarna ska ha verktyg och kunskap för att förebygga och hantera negativ stress främst hos sig själv, men också hos medarbetare, samt nå bättre hälsa och balans.

Kursen riktar sig till chefer som vill vara en förebild för andra och som vill ha en bra balans i livet.

Maria Gerlofson
Lärare

Maria Gerlofson är utbildad i ledarskap, personlig utveckling och handledare i stresshantering med ACT.  Hon driver företaget Act & Grow som erbjuder rådgivning, coachning och workshops för ett mer hållbart arbetsliv, där människor mår bra, är fokuserade, har roligt och kommer i mål. Maria är även författare, bokredaktör i Tidningen Chef samt sammanfattar aktuell ledarskapslitteratur i Chefboken.

Maria har bland annat föreläst för företag som Exela Technologies, SPP, UC, Lantmäteriet, Hewlett Packard, samt för chefer i flera olika kommuner.

Seminariet innehåller

Hållpunkter

1 av 6

Fakta om stress och god hälsa

2 av 6

Vilket ansvar har chefen?

3 av 6

Vad stressar oss och hur märker jag varningssignalerna – teori och praktiska exempel

4 av 6

Verktyg och övningar för att förebygga och minimera negativ stress och ha balans

5 av 6

Coachning och verktyg för att göra en egen handlingsplan för mindre stress och bättre hälsa

6 av 6

Sammanfattning och avslutning

Det här får du:

Kursintyg
Chefs kursintyg som visar att du tagit del av utbildningen.

Chef och Chefboken
Förutom kursmaterial får du även senaste numret av tidningen Chef och Chefboken – aktuell ledarskapslitteratur sammanfattad.

Visste du att…

  • Av all frånvaro från arbetet beräknas uppskattningsvis 50-60 procent ha anknytning till arbetsrelaterad stress. Källa: Arbetsmiljöverket (2015)
  • En utbränd medarbetare kostar arbetsgivaren i snitt 400 000 kr i produktionsbortfall. Källa: Dagens Nyheter (2014)
  • 74 200 svenskar var sjukskrivna för stressrelaterad ohälsa år 2016 varav 76 % var kvinnor. Källa: Hjärnfonden (2017)
Chefs logotyp
Kursen presenteras av Chef.

Boka åt flera?

Kontakta oss direkt på info@chefakademin.se så hjälper vi dig.